疫情期间在网上看到一组照片，让我对瑜伽产生了兴趣，照片中是一个年迈的老人，一头白发脸上布满了皱纹，却轻松完成了艰难的动作，表情舒适自如，这位老人已83岁，那一刻让我深刻的感受到了瑜伽的魅力，下定决心学习瑜伽。

关于瑜伽我和大多数人一样，认为是一门很静的运动，其实它是通过呼吸、意识来配合动作完成的，从而改变一个人的形体和气质。刚开始学习很容易因为艰辛而放弃，我幸运地遇到一位负责的瑜伽老师，让我有了信心。开始她给我的感觉无情严厉，特别是当我快气馁的时候，她严厉地呵斥我，“坚持住，做完才能停！”可我还会因为无法忍受停下来，她继续催促，告诉我“只有忘记疼痛，超越自己，才能达到目标”。刚开始我并不理解这句话，每一次练习都觉得煎熬，但她耐心引导我，“学着感受疼痛、享受疼痛，试着去接受它，慢慢将疼痛和你的身体融为一体。”奇怪的是跟着做了几次，我的疼痛感真的减少了，就这样坚持了两个月，身体的各项指标已经达到了超标准，多亏了老师的激励,成就了生活自律的我。

老师带我认识了瑜伽，瑜伽让我重新认识了自己，每一次坚持都获得蜕变，这些蜕变印记在身体的每一个细胞上，重新塑造更好的自己。最难战胜的不是别人而是自己，瑜伽恰恰教会了我这些，让我懂得如何与自己独处，化解情绪。

生活中我们常常被困境束缚，被情绪影响，很多时候无法从情绪里逃脱，让事情变得更加困难。能够战胜情绪，也就是完成事情的一半，有一句话这么说，心情不好的时候干什么事情都不顺，而心情好的时候干什么事都是一百分！ （作者供职于港务区收费站）